logo megas-online.com

SAMBUT NEW NORMAL DENGAN HEALTHY LIFESTYLE

  • Wartawan : Ken Ayu | Editor: Luddy Eko

  • Saturday, 06 June 2020

Ilustrasi

Indonesia, Megas-online.com: Persiapan menyambut new normal menimbulkan tatanan baru dalam kehidupan masyarakat, khususnya munculnya tren healthy life. Tren ini membangun masyarakat yang lebih terbuka akan kesehatan dan menjadikan kesehatan sebagai gaya hidup. Tidak jarang tren ini mulai diminati oleh siapa saja tidak terkecuali anak-anak. Berikut beberapa healthy life yang perlu dilakukan dalam mempersiapkan new normal.

Olahraga

Olahraga menjadi pilihan yang baik dalam membangun sistem imun tubuh dan mengurangi stress akibat jenuh. Kegiatan olahraga secara teratur dapat bentuk tubuh yang ideal

Atur pola makan dan asupan nutrisi

Beri perhatian lebih terhadap kesehatan dapat melalui kualitas asupan yang diterima tubuh. Perhatikan gizi dalam makanan yang dikonsumsi mulai karbohidrat, protein, lemak hingga serat pada tubuh, selain itu konsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.  

Jaga kebersihan 

Selalu jaga kebersihan dan pola hidup sehat selama menghadapi new normal. Selalu gunakan masker, dan cuci tangan selalu serta patuhi protokol kesehatan yang berlaku.*

 

Sumber: kompas.com

Pengunjung : 53

Berita Utama Lainnya

MENDIKBUD PASTIKAN AN DIUNDUR SAMPAI SEPTEMBER

Nasional

  • Wednesday, 20 January 2021